Витамин b13

Витамин В13 (оротна киселина) е открит в началото на 20 век, а именно през 1904г. Изследователите са открили, че той се намира в млякото на човека и животните. От гледна точка на биохимията, витамин В13 е по-вероятно витаминоподобно вещество, тъй като не само влиза в човешкото тяло с храната, но и се синтезира под влияние на полезните бактерии в червата.

В чистата си форма оротичната киселина изглежда като кристално вещество без цвят. В човешкото тяло той е проектиран да извършва редица важни физиологични процеси.

Дневна нужда от витамин В13

Средно дневната потребност от витамин B13 на възрастен е 500-1500 mg. Бременните жени и кърмачките се нуждаят от два пъти повече оротна киселина на ден. Спортистите също се нуждаят от повече витамин B13, тъй като той има положителен ефект върху поддържането и растежа на мускулната маса.

Какви са функциите на витамин B13 в организма?

Витамин В13 присъства в почти всички тъкани и органи на човешкото тяло и участва в редица жизненоважни биохимични процеси.

Оротовата киселина помага за производството на специални вещества - фосфолипиди, които са от съществено значение за изграждането и правилното функциониране на клетъчните мембрани. Витамин В13 чрез участие в биосинтезата на нуклеиновите киселини осигурява благоприятни условия за отделните клетки и организма като цяло. Положителният ефект на оротичната киселина върху процесите на кръвообразуване е доказан, по-специално витамин B13 е в състояние да подобри синтеза на кръвни клетки (бели кръвни клетки и червени кръвни клетки). Това свойство позволява използването му при лечение на анемия, причинена от излагане на йонизираща радиация, когато именно процесите на образуване на кръв са нарушени.

Анаболният ефект на оротиновата киселина, т.е. способността му да повишава скоростта на производство на протеинови молекули, стимулирайки бързия растеж на мускулната маса. Подходящо е да припомним, че много спортисти приемат лекарства за интензивен растеж на мускулите, които съдържат вещества, които имат анаболен ефект. И въпреки че оротичната киселина не е хормон, а съединение от нестероиден характер, въпреки това, тя също така значително стимулира растежа на мускулните влакна. Често се предписва след продължително гладуване и с намаляване на телесното тегло, за да се възстанови биосинтезата на протеини в организма възможно най-скоро.

Витамин В13 повлиява благоприятно развитието на бременността, допринася за правилното развитие на плода. Оротиновата киселина също подобрява функцията на черния дроб, спомага за възстановяването на клетките му, което предпазва този жизненоважен орган от дегенерация. Витамин В13 помага за намаляване на холестерола в кръвта, следователно, е добра превенция за развитието на атеросклеротични плаки, които стесняват лумена на кръвоносните съдове и нарушават работата на сърдечно-съдовата система.

Лекарствата, съдържащи витамин В13, се предписват на пациенти в следоперативния период и за възстановяване от сериозни заболявания. Оротиновата киселина също се предписва за възстановяване на работата на жлъчните пътища и намаляване на работата на сърдечния мускул.

Източници на витамин B13 в храните

Витамин В13 в храните се намира под формата на калиеви, магнезиеви и калциеви соли. Тези съединения, влизащи в човешкото тяло заедно с храната, се абсорбират в кръвта от червата. Оротиновата киселина се освобождава в кръвта от тези соли, която впоследствие се разпространява в тъканите и органите на човешкото тяло.

Най-често срещаните храни с витамин В13 са мая, черен дроб и мляко, както и различни млечни продукти (кефир, извара, кисело мляко, сирене). Често нуждата от този витамин се задоволява от производството на неговите микроорганизми, които живеят в червата.

Към днешна дата фармацевтичната индустрия произвежда витамин В13 в дозирана форма под формата на соли - магнезиев оротат или калиев оротат. Но трябва да се помни, че на първо място тези лекарства са лекарствени и не се препоръчва да се използват без лекарско предписание като хранителна добавка. Безконтролният прием на лекарства, съдържащи витамин В13 в състава им, може да доведе до нежелани последствия и лошо здраве на човека. Ако смятате, че приемането на тези лекарства е необходимо, първо се консултирайте с вашия лекар за всякакви противопоказания и определете оптималната дозировка.

Недостиг на витамин B13

При липса на витамин B13 в организма се появяват необратими биохимични реакции. На първо място, има влошаване на хода на кожните заболявания. Развитието на каквито и да е специфични състояния, причинени именно от липсата на витамин B13, понастоящем не е известно на медицината.

Трябва да се има предвид, че при недостиг на витамин В13, други витамини от група В могат частично да компенсират дефицита, като по този начин осигуряват преструктуриране на метаболитните процеси.

Излишък от витамин B13

По правило се наблюдава излишък на витамин B13 в човешкото тяло при неконтролиран прием на лекарства, съдържащи оротна киселина. Излишъкът от витамин B13 може да причини развитието на алергични реакции (сърбеж, зачервяване на кожата), както и храносмилателни разстройства. След спиране на приемането на лекарства, съдържащи оротна киселина, горните симптоми обикновено изчезват без следа.

Взаимодействието на витамин B13 с други вещества

Оротиновата киселина е слабо разтворима в органични разтворители и вода. Витамин B13 се разрушава от светлина.

Установено е, че усвояването на витамин В9 е най-ефективно при достатъчно количество оротна киселина в организма. В допълнение, оротичната киселина е в състояние до известна степен да компенсира недостига в организма на витамин В12 (цианокобаламин), като по този начин осигурява пълно прилагане на определени ензимни реакции.

Понякога лекарите предписват витамин B13 за подобряване на поносимостта на някои антибиотици.